Senza un piano nutrizionale adeguato, anche il miglior programma di allenamento rischia di essere poco efficace. Mangiare in modo corretto non significa soltanto “mangiare sano”, ma fornire al corpo il giusto carburante nei momenti giusti e scegliere prodotti di qualità, avevamo già visto come scegliere polli allevati senza antibiotici facesse la differenza.

Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento

Uno degli errori più comuni riguarda la gestione dei pasti intorno all’allenamento. Prima di andare in palestra, è importante assumere alimenti che forniscano energia senza appesantire.

I carboidrati complessi, come riso, avena o pane integrale, sono ideali perché rilasciano energia in modo graduale. A questi si può abbinare una piccola quota proteica, utile per sostenere la muscolatura.

Il pasto pre-workout dovrebbe essere consumato almeno un’ora prima dell’allenamento, in modo da evitare cali di energia o difficoltà digestive durante l’attività.

Dopo l’allenamento, invece, il corpo ha bisogno di recuperare. È in questa fase che entrano in gioco le proteine, fondamentali per la riparazione e la crescita muscolare. Anche i carboidrati restano importanti, perché aiutano a ripristinare le riserve di glicogeno consumate durante lo sforzo.

In questo contesto, le soluzioni pratiche possono fare la differenza.

Quando non si ha tempo per un pasto completo, prodotti come le barrette proteiche rappresentano un’alternativa comoda e veloce. Sul mercato esistono diverse opzioni, pensate per chi ha uno stile di vita attivo e ha bisogno di integrare facilmente i nutrienti dopo l’allenamento, come quelle disponibili su https://vulio.eu/.

Equilibrio, costanza e qualità degli alimenti

Al di là dei singoli pasti, ciò che conta davvero è la coerenza nel tempo. Non esistono scorciatoie: i risultati arrivano quando allenamento e alimentazione procedono nella stessa direzione, giorno dopo giorno.

Una dieta equilibrata deve includere tutti i macronutrienti: proteine, carboidrati e grassi buoni. Le proteine si trovano in alimenti come carne, pesce, uova, legumi e latticini; i carboidrati dovrebbero provenire preferibilmente da fonti integrali; mentre i grassi sani sono presenti in olio extravergine d’oliva, frutta secca e avocado.

Anche l’idratazione gioca un ruolo fondamentale. Bere acqua a sufficienza durante la giornata aiuta a mantenere alte le prestazioni fisiche e favorisce il recupero muscolare. Spesso sottovalutata, l’acqua è uno degli elementi più importanti per chi pratica attività sportiva con regolarità. Qui trovi consigli per una corretta idratazione.

Un altro aspetto da considerare è la personalizzazione. Ogni corpo è diverso e ha esigenze specifiche: età, metabolismo, tipo di allenamento e obiettivi influenzano il fabbisogno nutrizionale. Per questo motivo, è sempre utile ascoltare il proprio corpo e, quando necessario, affidarsi a un professionista per costruire un piano alimentare su misura.

Seguire un’alimentazione corretta non significa rinunciare al gusto o vivere la dieta come una restrizione. Al contrario, significa imparare a scegliere meglio, con maggiore consapevolezza. Anche piccoli cambiamenti, se mantenuti nel tempo, possono portare a grandi risultati.

Fonti

• www.santagostino.it/magazine/alimentazione-sana/
• www.my-personaltrainer.it/alimentazione/proteine-e-sport-cosa-c-e-da-sapere.html

Disclaimer: Informarsi è essenziale, non decidere da solo. Affidati al giudizio del tuo medico per qualsiasi questione sanitaria.

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Questo approccio mira a ridurre l’uso di antibiotici nell’allevamento dei polli, sia per motivi sanitari che per prevenire la resistenza agli antibiotici negli esseri umani.

Gli antibiotici vengono somministrati agli animali per promuovere la crescita, prevenire le malattie e compensare le condizioni di sovraffollamento e scarsa igiene. Tuttavia, questa pratica presenta diverse controindicazioni.

Controindicazioni nell’uso degli antibiotici negli allevamenti di polli

In primo luogo, l’uso eccessivo di antibiotici può contribuire alla crescita di batteri resistenti agli antibiotici, il che rende più difficile il trattamento delle infezioni batteriche sia negli animali che negli esseri umani. Questa resistenza agli antibiotici rappresenta una minaccia per la salute pubblica e può compromettere l’efficacia dei farmaci salvavita.

Inoltre, l’uso massiccio di antibiotici nell’allevamento di polli solleva preoccupazioni per il benessere animale. Il sovraffollamento e le cattive condizioni igieniche possono aumentare il rischio di malattie tra gli animali, rendendo necessario l’uso di antibiotici per controllarle.

Gli allevamenti senza uso di antibiotici: come funziona?

Nell’allevamento di polli senza antibiotici, vengono utilizzate strategie preventive per garantire la salute degli animali.

L’allevamento di polli senza antibiotici richiede, infatti, l’integrazione di diverse tecniche e pratiche per garantire la salute degli animali senza l’uso di farmaci antibiotici. Tra queste, le principali sono:

• condizioni di allevamento igieniche: è fondamentale mantenere un ambiente pulito e igienico per i polli. Ciò include una buona gestione delle lettiere, il controllo delle temperature e dell’umidità, la pulizia regolare degli allevamenti e la prevenzione dell’accumulo di sostanze nocive.
• riduzione del sovraffollamento: l’eccessivo sovraffollamento degli animali può aumentare lo stress e la diffusione di malattie. Nell’allevamento senza antibiotici, si adotta una politica di riduzione del numero di polli per metro quadrato, offrendo così più spazio vitale a ciascun animale.
• alimentazione bilanciata: una dieta equilibrata e nutriente è essenziale per sostenere il sistema immunitario dei polli. Gli alimenti adatti vengono selezionati in base alle esigenze nutrizionali degli animali, includendo ingredienti naturali e di alta qualità.
• vaccinazioni: le vaccinazioni preventive sono un elemento chiave nell’allevamento di polli senza antibiotici. I polli vengono vaccinati contro malattie comuni per prevenire infezioni e minimizzare la necessità di antibiotici nel trattamento delle malattie
• integrazione di erbe e probiotici: l’uso di erbe medicinali e probiotici può aiutare a rafforzare il sistema immunitario dei polli in modo naturale. Alcune erbe e sostanze naturali possono avere proprietà antimicrobiche o promuovere la salute intestinale, riducendo così la suscettibilità alle infezioni.
• monitoraggio della salute degli animali: è importante monitorare regolarmente la salute dei polli per rilevare tempestivamente eventuali segni di malattia. Ciò consente di intervenire prontamente con misure preventive o terapie alternative, evitando la necessità di antibiotici.
• separazione degli animali malati: nel caso in cui si verifichi un’epidemia o un’individuazione di animali malati, è fondamentale separarli dagli altri per prevenire la diffusione delle malattie. Ciò consente di trattare gli animali colpiti in modo mirato, senza dover somministrare antibiotici all’intero gruppo.

Minore impatto ambientale e carne più sana

Queste sono solo alcune delle tecniche adottate negli allevamenti di polli senza antibiotici, come ad esempio Europoll. È importante sottolineare che la gestione della salute animale, la prevenzione delle malattie e l’attenzione alle condizioni di allevamento svolgono un ruolo cruciale nel mantenere una produzione sostenibile e senza antibiotici.

È importante sottolineare che l’allevamento di polli senza antibiotici può richiedere un maggiore impegno da parte degli agricoltori, in quanto richiede una gestione più attenta e un monitoraggio costante della salute degli animali.

Tuttavia, i benefici includono una possibile riduzione del rischio di diffusione di batteri resistenti agli antibiotici e la produzione di carne di pollo più gustosa, sana e sostenibile.

In conclusione, l’allevamento di polli senza antibiotici rappresenta una risposta alle preoccupazioni riguardanti l’uso eccessivo di antibiotici nell’allevamento intensivo. Questo approccio mira a garantire la salute degli animali, ridurre l’impatto ambientale e dare ai consumatori una carne di maggiore qualità.

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Tuttavia, poiché la couperose è causata da vari fattori, che includono condizioni ambientali, abitudini di vita e problematiche di tipo ormonale, può essere difficile eliminarla. Ci sono però alcuni rimedi naturali che sono utili per trattare e lenire la pelle di chi soffre di couperose.

Come trattare la pelle con couperose

Il trattamento della pelle couperosica richiede l’utilizzo di prodotti specifici. Si tratta di formulazioni delicate e adatte a lenire l’infiammazione a base di estratti vegetali con azione capillaroprotettrice, così da stimolare il microcircolo e combattere i rossori tipici di questa patologia. Infiammazione e arrossamenti, infatti, sono tra le principali manifestazioni della pelle con couperose e, se non trattati, possono evolversi in forme più gravi.

Infatti, è sempre consigliato richiedere il parere di un medico oppure rivolgersi a dei consulenti specializzati: ad esempio, sul sito rimediocouperose.it si può richiedere un parere e avere consigli su quali sono i prodotti giusti per la propria beauty routine.

Rimedi naturali per la couperose

La pelle con couperose è molto sensibile e, per questo, è possibile scegliere di lenire i sintomi anche con dei rimedi naturali, decisamente meno aggressivi dei prodotti chimici.

La prima cosa da fare se si soffre di couperose è modificare la propria alimentazione. Il consumo di alcuni cibi, come la cioccolata o le spezie, così come bere caffè e alcolici, infatti, potrebbe aggravare l’infiammazione. Invece, sarebbe utile seguire una dieta bilanciata che includa il consumo di alimenti con elevato contenuto di Vitamina C e frutti rossi: si tratta, in entrambi i casi di sostanze capillaroprotettrici.

Se la pelle mostra anche aree con piccole vene, allora si possono assumere integratori naturali a base di mirtillo nero. In questo modo, si andrà a proteggere e stimolare il microcircolo, oltre a prevenire la fragilità capillare.

Per sostenere la tonicità di capillari sono adatti anche gli estratti di vite rossa o d’ippocastano, noti anche per il loro potere antiossidante.

A livello topico, invece, la pelle con couperose può trovare conforto dall’applicazione di creme e lozioni con texture delicate e cremose. Tra le sostanze naturali più efficaci nel trattamento della couperose c’è sicuramente la calendula. Questa pianta, infatti, svolge una spiccata azione emolliente ed è indicata per calmare l’infiammazione e prevenire gli arrossamenti soprattutto quando si ha la pelle secca. In alternativa, sono adatti anche prodotti che includono nella loro formulazione aloe vera, rusco o malva.

Mirtilli, banane e carote si prestano a essere frullati e trasformati in una fresca maschera lenitiva da utilizzare un paio di volte alla settimana, mentre si può fare un piacevole ed efficace impacco posizionando sulla cute delle bustine di camomilla lasciate in infusione per qualche minuto e poi raffreddate.

“Questi testi non vanno intesi come indicazioni di diagnosi e cura di stati patologici, pertanto è sempre consigliato rivolgersi al proprio medico curante”

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Ti sarà sicuramente capitato di leggere delle definizioni di disabilità incomplete o anche errate. Per questo motivo è utile parlarne approfonditamente.

Disabilità che cos’è: la definizione

La definizione di disabilità è chiara. Si tratta della condizione in cui versa chi ha una ridotta capacità di interazione con l’ambiente esterno e sociale rispetto a quella che è considerata la norma. Questa condizione è dovuta a una o più menomazioni strutturali o funzionali che rendono il soggetto meno autonomo nella vita quotidiana e nel rapporto con gli altri.

Naturalmente ci sono diversi tipi e diversi gradi di disabilità, in base alla tipologia e alla gravità delle limitazioni.

A questo punto, quindi, possiamo porci una domanda: chi è il disabile? La risposta è complessa e articolata e puoi trovare i migliori approfondimenti su Disabilinews.com, il portale di riferimento sulla disabilità. Approfondendo l’argomento e delineando al meglio la definizione è possibile cogliere alcune sfaccettature fondamentali.

Differenze tra handicap e disabilità

Spesso ti sarà capitato di leggere una sovrapposizione tra disabilità e handicap. Eppure si tratta di due cose differenti, che in molti casi vengono usate come sinonimi. Nulla di più sbagliato.

Possiamo dire che la disabilità è la condizione che scaturisce da una menomazione, che può essere tanto fisica quanto mentale, mentre l’handicap è la conseguenza della disabilità a livello sociale.

 La difficoltà di differenziare le cose ha portato l’OMS a definire disabilità e handicap in maniera molto chiara. Possiamo, quindi, dire che la menomazione viene identificata come una anomalia delle funzioni fisiologiche o psicologiche di un individuo. Tutto ciò comporta la perdita di alcune funzionalità. Questa perdita può essere transitoria o permanente e può interessare funzioni fisiche o funzioni mentali. Diciamo anche che una menomazione non è necessariamente congenita, ma può comparire in un determinato momento della vita.

Dopo aver definito la menomazione, è utile scoprire la definizione di disabilità dell’OMS. La prima cosa che dobbiamo chiarire affinché la situazione ti sia più chiara è che la disabilità è la conseguenza della menomazione.

Facciamo un esempio pratico. Se un soggetto ha una menomazione che colpisce le gambe avrà una disabilità nel camminare.

In ultimo, vediamo la definizione di handicap data dall’OMS. Si tratta della condizione di svantaggio sociale che vive il soggetto disabile. Se la società ha delle aspettative, il soggetto con disabilità non sarà in grado di soddisfarle a pieno ed è qui che si parla di handicap.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha recentemente presentato un report sulle aspettative di vita dei disabili che mette in luce come questi divari vadano a peggiorare la qualità della vita di questi soggetti. Leggerlo ti può essere utile per avere un quadro più completo della situazione.

Le tipologie di disabilità

Volendo, poi, approfondire ancora di più l’argomento che cos’è la disabilità possiamo parlare delle varie tipologie riconosciute.

Abbiamo le disabilità da menomazioni delle capacità intellettive, le disabilità da menomazioni psicologiche, le disabilità da menomazioni del linguaggio. Ci sono anche le disabilità da menomazioni oculari e le disabilità da menomazioni auricolari.

Anche le menomazioni scheletriche portano ad avere una disabilità così come le menomazioni sensoriali o generalizzate.

Come si nota è troppo generico parlare solo di disabilità, poiché è utile affrontare l’argomento sotto diversi punti di vista.

La disabilità nella vita quotidiana

Tutto ciò aiuta anche come gestire la disabilità nella vita quotidiana. Un argomento caro sia a chi deve fare i conti con questa situazione che a chi presta le sue cure a un disabile. Se sei un caregiver allora quanto segue ti può essere molto utile.

Chi deve fare i conti con una disabilità vive una situazione di autonomia limitata che, naturalmente, impatta sulla sua quotidianità. Per questo motivo è importante cercare di facilitare il disabile, permettendogli di avere una maggiore autonomia quando possibile.

La gestione della vita con un disabile non è sempre semplice e richiede una serie di accorgimenti strutturali e relazionali con i quali è necessario imparare a convivere.

Saranno necessari degli ausili per disabili che sono utili per migliorare la qualità della vita. Nella maggior parte dei casi servono per facilitare alcune azioni e per permettere ai disabili di muoversi con più facilità e libertà.

Nelle case abitate da disabili si devono limitare al minimo le barriere architettoniche, che sono il problema più grande con cui fare i conti. Studiare una situazione confortevole è il primo passo per permettere a tutti di vivere al meglio lo spazio domestico.

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Le tecniche del massaggio sono tantissime e per diventare un massaggiatore professionista è bene scegliere. Si sceglie per passione, per volontà o per diventare una figura di riferimento sul campo.

Scopriamo insieme quali sono le tipologie di massaggio professionale riconosciute e applicate.

Come diventare un massaggiatore professionista?

Il massaggiatore professionista è una delle figure maggiormente ricercate in questi ultimi anni. Secondo le stime, l’offerta di lavoro sta nettamente superando la domanda: per questo motivo, chi ha una forte passione e propensione nei confronti di questa attività, sceglie di studiare e provare a trasformarlo in un lavoro vero e proprio.

Come ben argomentato sul sito degli esperti artecorpo.it, un massaggiatore professionista segue un percorso di studi dedicato. Un insieme ricco tra teoria e pratica, al fine di essere pronto nel momento in cui riceve l’attestato e la certificazione.

Subito dopo, sarà compito del professionista scegliere quale sia la tecnica principale alla quale dedicarsi. Proprio perché i massaggi popolari in Italia sono tantissimi, scopriamo insieme una piccola selezione dei più richiesti.

Massaggi popolari in Italia

Oggi, chi ricopre il ruolo di massaggiatore può formarsi attraverso le tantissime tecniche a disposizione ognuna delle quali con caratteristiche e benefici differenti. Tra i tanti massaggi esistenti e popolari in Italia, citiamo:

• Massaggio Thailandese, praticato dai Monaci Buddisti è sempre stato praticato per i processi di autoguarigione. Oggi ideale per ritrovare il benessere psico fisico;
• Stone Massage, una pratica altamente interessante che si basa sull’utilizzo delle pietre calde impiegate sin dall’antichità. Sono utilizzate per eliminare tensioni e a fini terapeutici, grazie alle tantissime proprietà benefiche. Il movimento delle pietre è alternato così da garantire un’ampia stabilità nel massaggio. Le manovre sono atte a dare energia oppure ad alleviare un dolore;
• Massaggio rilassante, il più richiesto e studiato appositamente per distendere i muscoli ed eliminare lo stress da tutto il corpo. Può essere abbinato ad uno scrub oppure ad un massaggio drenante, per eliminare tutti i liquidi in eccesso;
• Massaggio muscolare distensivo, considerato l’Occidentale per eccellenza. Questa è la tecnica che viene insegnata durante i corsi, come base per poi accedere a tute le altre discipline in tema di massaggi. Lavora su tutto il corpo, allunga i muscoli e riattiva la circolazione del sangue portando nutrimento ai tessuti;
• Massaggio drenante che, come anticipato, elimina tutti i liquidi dal corpo ed è molto efficace. Ideale per chi necessita di movimenti molto lenti e rilassanti che sollecitano ed eliminano la classica ritenzione idrica. Ottimo anche per contrastare e lavorare sulla cellulite in eccesso, non solo sulle gambe ma anche glutei – braccia e addome;
• Massaggio sportivo decontratturante, ideale per migliorare le prestazioni sportive e per lavorare sulle contratture in profondità. È una tecnica di massaggio molto importante, non solo nello sport ma anche nella vita di tutti i giorni. Le manovre che vengono svolte stimolano la circolazione del sangue, drenano e decongestionano favorendo anche il recupero fisico.

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L’appoggio di professionisti della salute (medico, nutrizionista…) rimane essenziale per una perdita di peso sana e duratura. Per questo motivo oggi ci affidiamo ai consigli della Dottoressa Maria Bravo, che recensisce i migliori integratori dimagranti e non solo sul sito sempreinsalute.com e che ci suggerisce due dei migliori integratori alimentari per perdere peso, ovvero il Konjac  e caffè verde.

Dott.ssa Bravo, cos’è il Konjac?

“Konjac è una pianta conosciuta principalmente per il suo rizoma che contiene amido e una fibra chiamata glucomannano: quest’ultimo, grazie alle sue proprietà emulsionanti e addensanti, è molto spesso usato come additivo alimentare negli integratori dimagranti” spiega la Dott.ssa Maria Bravo.

Come funziona il konjac?

Konjac è spesso citato come uno dei migliori integratori alimentari naturali per la perdita di peso. Grazie alla sua ricchezza in fibra solubile, konjac promuove la perdita di peso attraverso diversi meccanismi. In primo luogo, assorbe fino a 100 volte il suo peso in acqua. “Agisce come un vero e proprio soppressore naturale dell’appetito: occupando spazio nello stomaco, aiuta a rinforzare la sensazione di sazietà dopo i pasti, o in caso di piccola fame” afferma la Dott.ssa Bravo. È anche importante sapere che il konjac ritarda lo svuotamento dello stomaco. Oltre a rinforzare la sensazione di sazietà, la prolunga nel tempo! Inoltre, questo cibo è molto povero di calorie. Ti permette quindi di fare il pieno di nutrienti senza aumentare il tuo apporto calorico. Infine, come altre fibre solubili, ritarda l’assorbimento dei grassi. Tuttavia, il glucomannano è diverso dalle altre fibre solubili in quanto è più viscoso, il che lo rende ancora più efficace.

Quali sono i benefici per la salute del konjac?

“Secondo diversi studi, il glucomannano può abbassare il colesterolo nel suo insieme, e in particolare l’LDL, che è il colesterolo cattivo. Konjac agisce anche sul livello di trigliceridi nel sangue e aiuta a ridurli. I livelli di zucchero nel sangue nelle persone a rischio possono essere ridotti consumando konjac sotto forma di corsi regolari. Infine, questa pianta è anche molto efficace nel ripristinare e regolare la funzione intestinale” sottolinea Maria Bravo.

Dosaggio raccomandato del konjac

Per la perdita di peso, è sufficiente una dose di 1 grammo tre volte al giorno, da prendere da 15 minuti a un’ora prima dei pasti. In caso di dubbio, fare riferimento alle istruzioni sulla confezione del prodotto o consultare un medico.

Effetti collaterali e controindicazioni del konjac

Konjac è ben tollerato e generalmente considerato sicuro. Tuttavia, se si espande prima di raggiungere lo stomaco può causare soffocamento o blocco nell’esofago. Per evitare questo, dovrebbe essere consumato con uno o due bicchieri d’acqua prima dei pasti. Konjac dovrebbe essere evitato dalle persone con o incline a ostruzioni del tratto digestivo.

Dott.ssa Bravo, cos’è il Caffè verde?

“Il caffè verde è attualmente uno dei migliori integratori alimentari naturali per la perdita di peso. Come suggerisce il nome, questo integratore è estratto dai chicchi di caffè verde. Questi contengono una sostanza chiamata “acido clorogenico“, nota per i suoi effetti sulla perdita di peso” afferma la Dott.ssa Bravo. Purtroppo, la maggior parte dell’acido clorogenico viene rimosso quando il caffè viene tostato. Ecco perché il caffè verde dovrebbe essere consumato come integratore alimentare.

Come funziona il caffè verde?

L’estratto di caffè verde contiene caffeina, che stimola il metabolismo per eliminare il grasso. Tuttavia, l’ingrediente principale è l’acido clorogenico, che riduce l’assorbimento dei carboidrati nel tratto digestivo. E non è tutto, il caffè verde ha altri benefici per la perdita di peso. In primo luogo, il caffè verde aiuta a ridurre l’assorbimento dei grassi da parte del corpo, ma anche del fegato. Infatti, il fegato immagazzina il grasso e il caffè verde ci aiuta ad eliminarlo. “D’altra parte, questa varietà di caffè aiuta a migliorare la funzione dell’adiponectina (inversamente proporzionale al grasso viscerale). Come tale, e per tutte queste ragioni, il caffè è uno dei migliori integratori alimentari naturali per la perdita di peso” sottolinea Maria Bravo.

Benefici e virtù per la salute del caffè verde

“L’estratto di caffè verde è molto benefico per le persone che sono considerate “a rischio” di diabete o di pressione alta. Migliora il metabolismo dei carboidrati e aiuta a stabilizzare la pressione sanguigna. È un integratore alimentare per una migliore salute e uno stile di vita sano” afferma la Dott.ssa Bravo. Poiché contiene caffeina, stimola le funzioni cognitive e fisiche, proprio come il tè verde, e ci aiuta a superare i momenti in cui ci sentiamo stanchi e affaticati (a questo proposito leggi questo approfondimento).

Dosaggio raccomandato del caffè verde

Attualmente non ci sono studi che determinano il dosaggio ottimale del caffè verde. Vi raccomandiamo quindi di seguire le istruzioni sul prodotto. Questo può variare da 80 a 1000 mg al giorno 30 minuti prima di ogni pasto. Non superare queste dosi e fare attenzione a non combinare diverse fonti di caffeina.

Effetti collaterali e controindicazioni del caffè verde

Secondo la ricerca, l’estratto di caffè verde sembra avere un ruolo protettivo molto interessante per il corpo. Tuttavia, come per tutti i prodotti, la moderazione è la regola generale. Attenzione: se sei allergico alla caffeina, evita di consumare il caffè verde. E se stai allattando o sei incinta, consulta il tuo medico prima di consumarlo. Infine, non consumare il caffè verde la sera, dove potrebbe alterare la qualità del tuo sonno.

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Si tratta innanzitutto, di un integratore alimentare avente soprattutto una base di sostanze vegetali come cannella, curcuma, pepe nero e chiodi di garofano. Il motivo è semplice, tutte queste sono delle sostanze con ottime proprietà antiossidanti.

Le caratteristiche nutrizionali dell’integratore Orac Spice di Life 120, sono le seguenti (con contenuto annesso):

• Curcuma in 3.016 mg
• Chiodi di garofano in 1.160 mg
• Cannella in 1160 mg
• Origano in 1.160 mg
• Zenzero in 1.160 mg
• Pepe nero in 344 mg

Come abbiamo annunciato in precedenza, l’assunzione di questo integratore alimentare (essendo ricco di spezie naturali), aiutano la digestione e migliorano le funzionalità dell’intestino.

Viene utilizzato e suggerito spesso dal medico di famiglia, in quei soggetti che hanno la necessità di riequilibrare la loro flora batterica intestinale, compromessa a volte, nei periodi in cui si è ricorsi a delle terapie antibiotiche oppure se si soffre di stitichezza o ancora diarrea.

Dunque si tratta di un integratore utile per migliorare la propria digestione in periodi di forte squilibrio. Naturalmente non può essere assunto ogni giorno per un periodo indefinito, ma sotto consiglio di un medico o un esperto del settore.

Orac Spice di Life 120: prima o dopo i pasti?

Come ogni integratore, anche l’Orac Spice di Life 120 necessità di essere assunto in determinati momenti della giornata. In questo caso specifico, vanno prese 8 pillole al giorno con una suddivisione in 3 tempi: prima di colazione, prima di pranzo e prima di cena.

È importante conservare questo integratore in un luogo fresco, tenendolo distante dalla luce o dalle forti fonti di calore.

Un uso prolungato dell’integratore Orac Spice di Life 120 potrebbe causare degli effetti indesiderati o collaterali. I più comuni potrebbero associati a dolori allo stomaco, diarrea e sensazione di nausea.

I contenuti di Orac Spice:

L’integratore Orac Spice di Life 120 contiene come abbiamo detto, spezie naturali ma dalle ottime caratteristiche antiossidanti, antidolorifiche ed anche antinfiammatorie.

Basti pensare al solo pepe nero, che viene utilizzato tanto in cucina per migliorare le funzionalità legate al tratto gastrointestinale.

La cannella invece, aiuta molto la digestione, ma possedendo delle proprietà antibatteriche è utile per stare lontano da virus o infezioni micotiche come la candida.

Lo zenzero contribuisce anch’esso ad una miglior digestione, ma allo stesso tempo ha un forte potere antiossidante.

Come penultima spezia non possiamo non citare i benefit dell’origano, che in cucina viene anch’esso usato per favorire la secrezione di tutti i succhi gastrici e a sua volta, favorisce la digestione.

Infine ci sono i chiodi di garofano, utili per contrastare l’invecchiamento delle cellule e con la finalità di mantenere sempre giovane ed in forma il proprio corpo.

Recensioni sull’integratore Orac Spice di Life 120: cosa ne pensano gli utenti

Abbiamo provato a dare un’occhiata alla maggior parte delle recensioni da parte dei consumatori finali dell’integratore Orac Spice di Life 120, per comprendere il loro grado di soddisfazione o insoddisfazione.

La maggior parte delle opinioni sul web sono positive. Molti ammettono di aver ripristinato il loro intestino grazie alle sostanze antinfiammatorie e antiossidanti, ma anche di aver notato l’attenuamento del gonfiore addominale dovuto sicuramente, all’associazione di una buona integrazione alimentare.

I casi più complessi e a dir di qualcuno sul web anche curati, hanno incluso problemi alle cartilagini, menisco e artrosi.

La guida sull’assunzione e sulle migliori caratteristiche benefiche dell’integratore Orac Spice di Life 120 è terminata. Raccomandiamo sempre di ricevere un consulto da parte di un esperto o dal proprio medico.

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La dermopigmentazione dell’arcata sopracciliare ha durata semipermanente e questo è uno dei motivi trainanti che spingono a preferire il microblading rispetto al tatuaggio alle sopracciglia. Ma di cosa si tratta esattamente? Approfondiamo l’argomento.

Microblading: etimologia e trattamento

L’etimologia può aiutarci a dare una prima definizione di questa tecnica estetica: “blade” viene dall’inglese e significa lama, quella che va a intaccare la pelle impregnandola di colore. Il microblading non è doloroso ed è perfetto per infoltire le sopracciglia o dare loro la forma che desideriamo, ma vi sono alcuni accorgimenti che vanno rispettati pre e post seduta.

Innanzitutto è bene evitare di esporsi al sole prima e dopo, così come di prendere medicinali, anche quelli apparentemente non “pesanti” come l’aspirina o gli integratori come gli omega 3 o le vitamine. Alla stregua, nei giorni che precedono il trattamento estetico, non bisogna depilarsi nè stressare la pelle: botox e filler sono vietati fino a 30 giorni prima, per i laser lo stop si protrae fino a 2 mesi prima.

Consigli post trattamento

Per i 7 giorni dopo la seduta, è necessario evitare saune e bagni turchi, trucco e creme per il viso e per il contorno occhi. Per non rischiare che si formino crosticine, nelle 24 ore seguenti va applicata una crema specifica ogni due ore circa, mentre dopo una settimana bisognerà farlo solo due volte al dì. Ovviamente questo procedimento va effettuato in seguito alla detersione di pelle e sopracciglia con prodotti delicati ed appositi.

Il costo

Il costo della seduta di microblading spazia da 200 a 400 euro ed è sempre meglio affidarsi a mani esperte per essere certi del risultato in termini di durata e aspetto.

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La cura del viso sta molto a cuore alle donne. Per questo i trattamenti viso estetista hanno così tanto successo oggi, dimostrandosi un’ottima fonte di guadagno per chi possiede un centro estetico.

Sul viso si concentra quasi tutta la proposta dell’industria delle bellezza: creme, lozioni, balsami e cosmetici hanno il compito di farci apparire sempre belle, luminose e al massimo del nostro splendore.

Ai tanti prodotti beauty che si trovano sul mercato, però, oggi si aggiungono anche le pratiche estetiche che si mostrano particolarmente efficaci nella lotta contro inestetismi importanti, quali rughe, macchie o segni d’acne.

Se è vero che l’industria beauty appare come un intramontabile e solidissimo impero, c’è anche da dire che le donne sembrano aver perso fiducia nelle cure miracolose e costosissime che propongono le pubblicità televisive. Il passato del resto ha favorito un sistema di resistenza alla pubblicità ingannevole, che promette elisir di eterna bellezza in un flaconcino di cui non si sa nulla.

Questo, inaspettatamente, ha giocato in favore dei professionisti dell’estetica: grazie ad un’informazione più libera, favorita soprattutto da internet e dai social media, le donne preferiscono oggi affidarsi agli addetti al mestiere.

Ma quali sono i trattamenti viso estetista da poter proporre alla clientela?

L’offerta è sconfinata, tanto che ci si potrebbe perdere senza mai venirne a capo.

Come ogni volta, dunque, è importante saper selezionare quelli che riescono davvero a garantire la massima soddisfazione della clientela.

Di seguito, tutti i trattamenti viso estetista sui cui informarsi per incrementare le vendite di un centro estetico.

Trattamento viso estetista: quali preferire?

Trattamenti viso estetista per macchie viso

Avere un problema di macchie sul viso può essere causa di forte disagio. Queste si possono presentare a seguito di una prolungata esposizione al sole o dopo una depilazione troppo aggressiva. Bisogna ricordare, infatti, che l’iperpigmentazione costituisce un problema comune ad uomini e donne, e questo vuol dire che proporre un trattamento indicato al caso costituisca anche un’occasione per allargare la clientela. La terapia da poter presentare, ad una persona che ha macchie cutanee, è quella con il laser.  La luce ad alta energia lavora sull’epidermide, schiarendo a poco a poco la pelle.

I benefici, ad ogni modo, sono tanti altri. E’ possibile ad esempio beneficiare di una cute molto più elastica, tonica e visibilmente luminosa.

Trattamenti viso estetista per segni dell’acne

Anche i segni dell’acne sono duri a morire e molte persone ne soffrono. Per fortuna l’industria beauty viene di nuovo in nostro soccorso. Alle clienti che presentano questo tipo di problema cutaneo è possibile proporre ancora una volta una terapia laser o, in alternativa, dei peeling chimici.

In entrambi i casi è possibile ottenere degli ottimi risultati. La pelle, al termine degli interventi, risulterà visibilmente schiarita e rigenerata. I peeling, in particolare, che sono quasi sempre a base d’acido, hanno un effetto rimpolpante. È per questo che il viso appare disteso e sereno.

Trattamenti viso estetista per rughe

Un altro inestetismo ancora poco accettato è rappresentato dai segni delle rughe. Per molte persone le rughe sono nemiche dell’estetica e causa di grande disagio.

Per fortuna – oltre ad una serie di creme indicate – sono tanti i trattamenti anti-age da poter provare. Quello migliore da proporre, se si ha un centro estetico, è il microneedling.

In realtà il microneedling è un trattamento caldamente raccomandato anche nella cura di acne e macchie cutanee. È con questa pratica, tuttavia, che la lotta alle rughe trova la sua strategia migliore.

Il microneedling è una pratica non chirurgica che viene effettuata con uno strumento chiamato dermoroller, una sorta di rullo, alla cui base si trovano dei sottilissimi aghi. Il trattamento sulla pelle opera attraverso delle micro-incisioni, che producono elastina e collagene.

La pelle, al termine dell’intervento, appare completamente rigenerata.

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